Varva ner

Vi möts på madrasser framför brasan med en kopp te, eller online från din miljö hemma hos dig. Jag leder dig i sköna övningar med fokus på avslappning, andning och närvaro.
Du känner hur axlarna gradvis sjunker på plats och tankarna stillar sig med en känsla av trygghet och lugn i kroppen . Övningarna är enkla, effektfulla och bra att använda i vardagen och jag varvar med teori för ökad förståelse och tillit till dig själv.

%d bloggare gillar detta: