Boken Medveten Andning av Anders Olsson (225kr).
Relaxator Andningstränare, gör andningen mer rytmiskt, långsam och avspänd, stimulerar diafragman så att luften hamnar i nederdelen av lungorna för bättre syreupptagning och mer energi. En rytmisk och långsam andning minskar stress, oro och ångest, samt ökar lugn och känslor av harmoni (300kr).
Sleep Tape 1M (en månads förbrukning). Näsandning när du sover ökar chanserna att din kropp kan slappna av och få den återhämtning den behöver, du sover oftast lugnare och vaknar piggare. En trygghet om du har svårt att sova, är att den sömn du får oftast är bra (60kr).
Program för 28-dagars Medveten Andningsträning (50kr)
www.medvetenandning.se
HRV-träning, biofeedback med Inner Balance Bluetooth
När kroppen och sinnet är stressat kan det vara svårt att hitta den inre bromsen, att känna hur återhämtning känns i kroppen. Med HRV biofeedback (Hjärt Rytm Variation), en sensor kopplad från din örsnibb till mobilen eller datorn, kan du direkt se hur andning/fokuseringsövningar påverkar din kropp och du kan förbättra dina resultat att hantera stress och skapa mer lugn.
Hos mig kan du HRV-träna då vi möts, och du kan också HRV-träna i din mobil med Inner Balance Bluetooth.
Jag har alla dessa produkter till försäljning, några är beställningsvara och finns för leverans inom några dagar.
Christinas Andrum 